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MarianneFéeMaison
13 juillet 2020

Le livre "Le secret du poids"

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Je vous avais parlé de mon essai  de quelques jours de l'application le secret du poids. Je l'ai téléchargé le 19 juin, quand j'ai fait l'article. J'avais lu sur leur site qu'il existait un livre à 19€. A la base, je n'en voyais pas l'utilité car l'application est bien faite. Suite à mon article, Le Secret du poids m'a proposé de m'envoyer gratuitement leur livre, vu que j'avais fait un article sur la méthode sur mon blog, sympa non!

Par contre, ce qui va suivre, c'est moi qui décide de vous parler du livre, je "gagne" rien à le faire.

Au début du livre, j'ai lu des banalités, des "vérités vraies" comme on dit. Bref, rien d'innovant.

Au fur et à mesure des pages, on a des cas pratiques, concrets et surtout on comprend mieux comment la méthode peut convenir à tout le monde: ceux qui veulent perdre du poids, ceux qui  veulent stabiliser leur poids et ceux qui veulent en prendre aussi.

J'ai pris un WE pour le lire, prendre des notes et me fixer des objectifs.

Grâce au livre et à l'application,  on peut choisir combien on veut perdre en tant de temps. Une femme doit manger 1800kcal mais si elle mange 1600kcal, elle va perdre du poids et encore plus si elle mange 1400 ou 1200. Par contre, ne mangez pas pour 1100kcal car il y aurait des carences.

Ce qui marche bien c'est "tromper" le corps, en mangeant des jours proches de 1800 et d'autres proche de 1100kcal. Moi, je me suis fixée 1200kcal car je n'ai en ce moment, aucune activité mentale, physique car en vacance à la maison pour encore 2 mois. L'an prochain, je vais commencer une formation et des stages durant 10 mois, je serais plus active donc je remonterais (peut être) le nombre de kcal.

Cette méthode, c'est LA LIBERTE car rien n'est interdit comme aliment. Depuis le 28 juin et on est le 13 juillet donc ça fait 2 semaines mes journées oscillent entre 954 pour la plus basse journée  et 1568 pour la plus haute (saleté de craquage en pleine journée). J'ai réduit mes quantités car je mange dans une assiette à soupe et je réfléchit à ce que je mange. Cette méthode reprend l'idée de l'argent de poche. Le matin, vous savez que vous pouvez dépenser tant(Ex 1200) dans la journée à vous de choisir si vous allez acheter des objets cher ou pas.

Grâce au livre, j'ai pu me fixer à peu prés ce ci:

1200kcal: 200kcal pour le petit déj/ 500 pour le midi/ 500 pour le soir

C'est une base ainsi aprés votre petit déjeuner, vous savez où vous en êtes. Vendredi dernier, j'ai acheté des minis magnums (40-50g). J'en avais envie pour le soir et bien sachant ça, j'ai adapté le reste de mes repas. bilan vendredi soir 1157kcal, samedi 1344 et hier 1340. Oui, j'ai dépassé mes 1200 mais sans l'application, j'aurais manger comme avant + le mini magnum et là j'aurais explosé les score et ruiné mes efforts des jours d'avant.

En vérité, j'ai pas l'impression d'être au régime. Bilan, le dimanche 28 juin, je décide de faire sérieusement l'application. J'en étais à 64,4kg (pour 1.55m) donc IMC en surpoids. Ce matin, soit 15 jours aprés, je suis à 62,5kg sans efforts, sans frustration surtout donc je sens que je peux tenir dans la longueur! Quel joie c'est presque 2 kg en moins en 15j!

Pour fêter cette perte de poids, je vous propose unconcours sur fb et instagram du 13 juillet 2020 au 23 juillet 2020 , 20H pour gagner ce livre!

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